Apprendre et pratiquer la sophrologie

Découvrez la sophrologie

La sophrologie est bien plus qu’une simple méthode de relaxation : c’est une pratique globale qui permet d’harmoniser le corps et l’esprit grâce à des techniques de respiration, de visualisation et de détente profonde. En développant une meilleure conscience de soi, elle aide à réguler les émotions, réduire le stress et retrouver un équilibre intérieur durable.

Mais au-delà des concepts, la sophrologie se vit. Elle repose sur l’expérience, le ressenti et la répétition des techniques, qui permettent d’ancrer durablement les bénéfices dans le quotidien.

Une discipline aux multiples applications

Grâce à sa grande flexibilité, la sophrologie s’intègre dans de nombreux domaines :

• Gestion du stress et des émotions
• Amélioration du sommeil
• Développement de la confiance en soi
• Préparation mentale aux défis du quotidien (examens, compétitions, prises de parole, etc.)
• Accompagnement dans le domaine de la santé et du bien-être.

Mais pour maîtriser ces applications, il ne suffit pas de les étudier, il faut les expérimenter. C’est pourquoi nous avons conçu un programme qui vous place dans des situations concrètes, vous permettant d’adopter les bons réflexes sophrologiques dès les premiers modules.

Une formation immersive et tournée vers la pratique

Voir le programme détaillé

Vous êtes :

Objectifs généraux de la formation :

• Intégrer les fondements et les domaines d’intervention de la sophrologie afin d’expliquer au client les intentions et les effets des exercices proposés. 
• Installer un climat de confiance et tenir sa posture dans la relation avec le client pour l’accompagner dans la réalisation de ses objectifs.
• Identifier le besoin du client et élaborer un protocole d’accompagnement adéquat. 
• Intégrer et apporter des techniques complémentaires en fonction des demandes et problématiques spécifiques les plus fréquemment rencontrées par les clients.

Vos compétences à l’issue de la formation :

• Réaliser un entretien individuel avec le client afin de connaitre ses attentes et besoins, poser un cadre sophrologique, et vérifier que les demandes rentrent dans le champ de compétences de la sophrologie.
• Réaliser une anamnèse en posant des questions au client pour mieux le connaître et cerner sa problématique afin de collecter les informations nécessaires à l’élaboration du protocole et à la personnalisation des exercices.
• Définir avec le client un objectif d’accompagnement (lutte contre le stress, avoir plus confiance en soi, se relaxer, mieux se concentrer, etc) afin de proposer une approche adaptée à la problématique du client et personnaliser les exercices que le client réalisera.

Chloé Chomel Grillet

Chloé Chomel Grillet est sophrologue certifiée, formatrice et consultante. Diplômée de l'École de Sophrologie PACA et majore de sa promotion, elle est installée en cabinet à Marseille. Elle accompagne enfants, adolescents et adultes à travers des séances individuelles et collectives.

Spécialisée dans la gestion du stress, la préparation mentale des sportifs, l'accompagnement à la maternité et la prise en charge des douleurs chroniques, elle intervient également en milieu hospitalier, associatif et en entreprise.

Formatrice passionnée, elle participe à la professionnalisation des sophrologues et sensibilise les organisations à la prévention des risques psychosociaux.

• Prérequis

Pour entrer en formation “Apprendre et pratiquer la sophrologie”, vous devez :

- être titulaire d’un diplôme ou d'un titre équivalent ou supérieur à un niveau 4 (BAC).

- ou justifier d’au moins 2 ans d'expérience professionnelle à temps plein dans le domaine du bien-être.

NB : Les candidats ne possédant ni diplôme de niveau 4 (BAC) ni deux années d'expérience professionnelle dans le domaine du bien-être peuvent néanmoins accéder à la formation en réussissant un test de prérequis spécialement conçu à cet effet.

• Matériel et accès internet

Pour suivre efficacement votre formation à distance, un ordinateur ou une tablette performante avec une connexion internet stable sont indispensables. Un smartphone peut être utile pour des consultations occasionnelles, mais ne permet pas de réaliser toutes les activités de la formation.

• Accessibilité handicap

Notre organisme rejette toute forme de discrimination en raison de l’origine, du sexe, des moeurs, de l’orientation sexuelle, de l’âge, de la situation de famille, des opinions politiques, des convictions religieuses, de l’apparence physique, de l’état de santé ou de l’handicap.